tam olarak sebze meyve bol yemeli öyle değil mi
-
-
protein dengeli alınmalı
-
yemek saatleri düzenli olmalı
-
protein dengeli alınmalı açıkçası
-
bir bakıma atıştırmalık sağlıklı olmalı
-
belki de atıştırmalık sağlıklı olmalı katılan var mı
-
dürüst olmak gerekirse yemek saatleri düzenli olmalı değil mi
-
porsiyon kontrolü önemli galiba
-
yemek saatleri düzenli olmalı
-
kesinlikle su içmeyi unutmamak